Визит длится 60 минут, его проводит Оксана Головко, ортоподолог. Цель визита в том, чтобы перейти от «у меня болит» к пониманию, откуда берутся жалобы. Об ортопедических стельках говорим уже потом.
Стопы болят или быстро устают
Разговариваем, оцениваем стопы и походку
Начинаем с разговора: когда появляется боль, какая у вас работа и активность. Потом оцениваем положение стоп и всего тела и наблюдаем за походкой. Если нужно, проверяем распределение нагрузки на педобарографе, то есть на платформе, по которой вы ходите. Возьмите обувь на каждый день.
Нужны ли стельки и какую обувь выбирать
После визита у вас есть ясная картина того, что происходит с вашими стопами. Мы говорим, нужны ли индивидуальные стельки, какую обувь выбирать, какой избегать и на что обращать внимание при нагрузках. Договариваемся и о том, когда стоит прийти на контроль.
Оксана Головко, основательница ORTHOPODO, говорит: «Я сосредотачиваюсь на биомеханике стопы». Она подолог с 2009 года и ортоподолог. Ещё Оксана ведёт обучение для подологов в нашей академии.
Ортоподология соединяет подологию с элементами ортопедии и работой с биомеханикой всего тела. Поэтому Оксана оценивает не только внешний вид стоп, но и то, как они работают в положении стоя и при ходьбе. К ней приходят и те, у кого снова врастает ноготь.
Цены ориентировочные, окончательную подтверждает специалист после оценки стоп. Что именно входит в эту сумму, скажем при записи.
Больно ли проходить диагностику стоп?
Нет. Диагностика неинвазивная, то есть не требует никаких процедур на коже. При ручной оценке можно почувствовать лёгкое давление или изменение положения стопы. Если используем педобарограф, вы стоите и ходите по нему. Когда что-то неудобно, скажите нам об этом сразу.
Сколько длится визит и когда я получу рекомендации?
Около 60 минут. Рекомендации вы получаете в конце того же визита: Оксана разбирает то, что увидела, и говорит, какими будут следующие шаги. Ждать отдельной встречи, чтобы узнать выводы, не нужно. Сколько времени займёт изготовление стелек, Оксана скажет на визите.
Что взять с собой на визит?
Обувь, которую вы носите чаще всего. Если на работе и для спорта у вас разная обувь, можно взять обе пары. То, как стёрлась подошва и деформировался материал, многое говорит о том, как вы ставите стопы. Если у вас уже есть стельки, возьмите их. Пригодятся и результаты обследований после травмы, если они есть.
Можно ли прийти, если ничего сильно не болит?
Да. Можно прийти профилактически, например если вы много стоите на работе, занимаетесь спортом или собираетесь больше двигаться. Ранняя оценка помогает заметить перегрузки до того, как они начнут болеть и станут привычными. Если ничего менять не нужно, вы тоже это услышите.
Как часто менять индивидуальные стельки?
Через 12 месяцев мы советуем повторить диагностику стоп и сделать новые стельки. За год могут измениться ваша обувь, активность и то, как вы нагружаете стопы. Если раньше появится боль или стелька начнёт мешать, не ждите конца этого срока и запишитесь на визит.
Какая обувь подходит для индивидуальных стелек?
Та, у которой достаточно глубокое и широкое пространство внутри и съёмная заводская стелька. Обратите внимание на устойчивый задник и место для пальцев, чтобы их ничего не сдавливало. Даже хорошо подобранная стелька не сработает в слишком тесной или жёсткой обуви. На визите подскажем, на что смотреть при покупке.